加藤将太 オフィシャルサイト

過去に、ブロックチェーン技術やその社会的な可能性を解説する目的で、暗号資産を題材とした無料セミナーを開催したことがある。一方で、暗号資産の販売・発行（ICO）・暗号資産による資金調達には一切関与していない。

実施したこと

• ブロックチェーン技術の解説、当時のトレンド動向の解説、および「将来、AIがブロックチェーン技術を利用して人間や企業との間で自律的に課金・決済を行う可能性がある」という仮説を扱った無料の暗号資産セミナーを開催。映像は当時YouTubeで約50万回再生された（現在そのチャンネルと動画は役割を終え非公開）。
• セミナー学習の促進施策として、当時国際送金分野で注目されていたXRP（一般に「リップル」と呼ばれる暗号資産）を、一部のメールマガジン登録者へ少額配布した。動画を一定数視聴した人に対する「学習奨励金」として、現金等とXRPから受取方法を選べる形式だった。
• XRPは法人が購入したものを、条件を満たした登録者が指定した暗号資産アドレスへ少額送金した。個人から資金を集めたものではなく、法人側では販売促進費として会計処理・決算申告を行った。

実施・関与していないこと

• 暗号資産の販売
• 暗号資産の発行、ICO
• 暗号資産を用いた資金調達
• 投資情報の有償販売
• 投資クラブ、投資オンラインサロン等の運営
• 顧客その他の第三者から資金を預かって運用すること

暗号資産の販売や流通によって資金を得たことはなく、当時の有料事業の対価は、起業家・経営者教育を目的としたオンラインスクールの受講料（月額3万円等）のみだった。

●栄養について

食事からの栄養摂取を中心に、ビタミン・ミネラルなどが「過剰ではないが、充分ある」状態を保つため、補助的にサプリを活用しています。

●抗酸化について

ビタミンＣ点滴の他、毎日のサプリとしてビタミンＣ＋マルチビタミンの内服、アスタキサンチン、ルテイン、リコピン、トコトリエノール、クルクミン等の摂取。
尚、ビタミンＣ点滴は、癌の標準治療「抗がん剤・放射線・切除」とは別に、代替療法として米国リオルダンクリニック等で「高濃度ビタミンＣ点滴」が行われてきた経緯があり（但し標準治療としての有効性は未確立）、私は癌を部分的に抑制・予防する効果がある可能性を仮説として持っています。
仮に癌に対する効果が無くても、疲労回復効果は明らかに感じているので、年間５０回以上欠かさず点滴を行っております。
尚、高額医療などで良くあるアンチエイジングで再生医療とか幹細胞点滴などには手を出していません。あくまでも抗酸化目的で、ビタミンＣ内服では到達できない血中濃度を得るために、高濃度ビタミンＣ点滴を健康目的で行っています。
副次的な作用として、高濃度ビタミンＣ点滴翌日は、肌に張りが出ると共に、顔が老けにくくなったと、個人的には、感じています。
１０年近く、５００回近く点滴していますが、私の場合、今のところ副作用のようなものは一切なく、メリットしか感じていません（高濃度ビタミンＣ点滴は、G6PD欠損症の有無などの事前検査を行う医療機関で受けることが前提です）。
リスクとしては、尿路結石や腎臓への負担、私の場合は腎臓のエコー検査等でも今のところ問題ありません。
腎機能は、eGFR（腎臓のろ過機能の指標。20代の健康な数値を100とし、毎年１％程度低下する傾向があるとされている）で120あります（シスタチンCベース）。
タンパク質を過剰に取ると腎臓に負担がかかるとされていますが、今のところ問題ないようです。尚、尿路結石の予防にクエン酸カリウムの摂取をここ数年、導入しています。

●テロメアの保護・修復について

NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）、アルギニン、フィッシュオイル（EPA・DHA）、葉酸やビタミンD3がテロメアと関連している可能性を示す論文があるため、毎日適量を摂取しています。

●日本人の主な死因について

１位：癌、２位：心疾患、３位：老衰、４位：脳血管疾患、５位：肺炎（厚生労働省「人口動態統計」2025年）
つまり老衰で死ぬためには、これらに関して総合的な身体のバランスを意識することが大切だと考えています。

まず癌に関しては、前述の高濃度ビタミンＣ点滴が、もしかしたら、予防効果があるのではないかと勝手に仮説を立て、個人の責任で実践しています。
仮にその効果が無くても、疲労回復、副次的に美肌効果もあるからです。老けにくくなったと感じます。
酸化ストレスに関しては、以前8-OHdGという尿検査を実施してみたものの、手軽に継続測定できる信頼性の高い酸化マーカーが見当たらず、直接の数値化はしていません。
※ただし、オーソモレキュラー（分子栄養学）という血液中の栄養素の測定・評価を２週間に一度行っています。

ホルモンバランスも測定しています。
事例として、遊離テストステロンですが、全体のテストステロンの中で１％程度しか遊離していないにも関わらず、
気分や筋トレ効果、加齢指標にも関連する重要な指標です。
これは総テストステロンの大部分が、性ホルモン結合グロブリン（SHBG）やアルブミンと結合して存在しており、
どのタンパク質とも結合していない残りのごく一部を遊離テストステロンと呼びます。

この数値を、私がお世話になっている麻布漢方のトンカットアリというハーブで、私の場合はコントロールできています。
具体的には、１日２粒～３粒の摂取により、遊離テストステロンが14～16pg/mL程度でコントロールできています。20に保つことも、10～12に保つこともできますが、私の場合はこちらが最適レンジでした。
14～16pg/mLは、20代男性の基準範囲の中央付近にあたる値です。
このハーブ自体はドーピングでも、外から補う男性ホルモンでもないため、テストステロン摂取ではありません。
これに伴い、エストラジオール（E2）という女性ホルモン値も変化するので、こちらも最適値を取れるように微調整しています。
これにより、筋トレ効果・気分・精神等を自分が望む理想範囲に、今のところ落ちつけられています。

尚、男性の更年期障害（LOH）とは、総テストステロン値が2.5ng/mL(250ng/dL)以下、または遊離テストステロン値が7.5pg/mL未満が主要な指標とされていますが、私の場合は、総テストステロンと遊離テストステロンは約9.0ng/mL及び14～16pg/mLのため、これらの症状は今のところ感じていません。医師の診断を前提としつつ、ハーブ等によってもある程度対策が可能なのではないかという考えを個人で持っています。

●血管系に対して

さて、癌やホルモンバランスの対策を述べましたが、死因の２位：心疾患、４位：脳血管疾患こちらの対策を見ます。
これらは血管系の疾患であると考えられ、結論的に私は以下の対策を行っています。

血管系の対策
・納豆（普通の食用納豆です。ナットウキナーゼ）→主な作用である血栓を溶かす作用（線溶作用）に加え、近年の研究では血管内皮の炎症を抑え、傷んだ血管壁の修復・柔軟性をサポートする効果（動脈硬化予防）も報告されています（ワルファリン服用中の方は納豆は禁忌です）
・熟成ニンニク抽出液（AGE）→血液がサラサラ（流動性が改善する）という研究が報告されています
・フィッシュオイル（EPA・DHA）→中性脂肪を下げる作用が知られており、善玉コレステロールが上がるという報告もあります。
　余談ですが、悪玉コレステロール／善玉コレステロール比（LH比）は、動脈硬化リスクの目安として非常に重要だと考えています。
・血液の粘度の次に見ているのが、動脈硬化の原因となるリポタンパク粒子の「数」を反映する「ApoB(アポB)」という指標です。
　これに関しての結論は、「パンテチンとベータシトステロール」というサプリで
　この２つは長寿サプリとして大きなポテンシャルがあると、個人的に考えています。
　私はこれによりアポＢが20ポイント以上下がり、70台でコントロールしていますが、摂取量次第で、必要に応じて80台にもできます。
　これは「血管の壁にプラークが溜まりにくい＝血管が詰まりにくい」状態の目安とされます。つまり「心疾患や脳血管疾患」を起こしにくい。即ちその死因のリスクを下げられる。
・他にも多数あるのですが、基本だけ書いて終わりにします。

●肺炎に関して

・まずは禁煙です。
・カラオケも好きなので、シーシャ吸った後のイガイガが無理＋ニコチンが入っているので吸いません。
自己健康の管理を趣味の一つにすると、健康に悪い行動は自然と受け付けない体質になっていきます。

●食事に関して

炭水化物は積極的に取ります。外食も揚げ物と天ぷら以外は普通にします。控えているのは
・悪い油（脂質）。ROS（活性酸素）と関連します。加えて、ハゲやすくなるとも言われます。
　具体的には、コンビニの揚げ物など、繰り返し加熱された（酸化した）揚げ油の脂質。
　許容するのは、使い捨ての家庭用サラダ油やオリーブオイルを過剰に取らない範囲。
・良質なオリーブオイルは、むしろ１日10g程度を補って採ることがあります。
・タンパク質は肉ではなく植物性のプロテイン（豆・種）から摂取していますが、
　これは体質や好みと関係しています。
　なお、植物性プロテインメインでもご覧の通り身体は作ることができます。
・カロリーはトレーニング日に4400kcal、翌日3300kcal、普段2200kcal程度です。
　チートデイ（意図的にカロリーを採って代謝を上げる筋トレ界の手法）と、トレーニング日を一致させることで
　普段から体脂肪率を８～１２％程度、大会前はトレーニング量は変えずにカロリーを下げることで３％まで
　基本的に意図通りにコントロールが可能です（大会前の３％は一時的な調整で、健康上は勧められない水準です）。
・血糖値の乱高下に伴う２型糖尿病の予防と血管の消耗の回避
　これは、糖尿病患者が使う「フリースタイルリブレ」という、皮下の間質液中のグルコース値（血糖値の代理指標）を
　リアルタイムで測定することで、どんな食事でどんな体感の時にどんなグルコース値なのかを
　感覚として得るに至りました。
　具体的には、グルコース90～150mg/dLを理想範囲とし、急変時や早朝でも70～190mg/dL程度に収まるように
　細かく食事を採ることで、筋分解（カタボリック）を防ぎつつ脂肪燃焼させることを主眼としています。同時に糖尿病を予防しつつ、眠くなりにくいパフォーマンスを発揮することが期待できています。

●ビタミンとミネラルについて

ビタミンとミネラルは健康管理の最も基本です。
初心者に聞かれた場合、DHCのマルチビタミンと、Dear Natura(DHCではないので注意)のマルチミネラルをお勧めしています。
DHCのマルチビタミン・・・主要なビタミンを1日1粒でまとめて補えます。
Dear Natura(DHCではないので注意)のマルチミネラル・・・必須ミネラルに加えて、微量ミネラルも含まれています。
摂取量のアドバイスはしていませんが、私自身はマルチビタミンを１日３粒（パッケージ目安量の３倍／水溶性のビタミンＢ中心なので蓄積しづらい）、マルチミネラルを体重10kgにつき１日１粒程度（目安量の２倍、どちらも厚労省及びFDAの基準値未満）にしていますが、これは個人的な調整で、推奨量アドバイスではありません。

これに加えて、任意でビタミンC（私はパルミテートという方式ですが、通常のタイムリリース型タブレットでも、苦い液体のリポソームでも何でも続けられるもの）や亜鉛を補っています。
亜鉛の補充により、血液中の亜鉛濃度を90～120μg/dL、銅の濃度を80～110μg/dL程度に保っています。
亜鉛は必須ミネラルであり、髪の毛の健康を含めて大切なものです。
余談ですが、私は白髪は０本です。亜鉛の濃度が薄い時は１本生えたりしますが、濃度を戻すとまた黒くなります。
また、髪の毛と爪に関しては、ビオチンを補助的に摂取しています。
尚、比喩的にはメラノサイトがお休みすることが白髪の原因とされますが、酸化刺激や悪い油の摂取によっても
このメラノサイトの活性が落ちると考えているため、ビタミンC点滴や悪い油を控えていることと結果的に相性が良いのかもしれません。

以上が全身に関する私独自の健康の考え方です。
他人に過度にお勧めしたり、医学的に何かを主張することはありませんので、
個人の責任の範囲で参考になさる分でお役に立てますと幸いです。
特に持病のある方や服薬中の方は、点滴・サプリ・ハーブ等を始める前に主治医にご相談ください。